Através da terapia, a vítima pode ganhar forças para tomar decisões difíceis, como estabelecer limites ou, em casos mais graves, deixar o relacionamento. A psicóloga (o) também trabalha para reconstruir a autoestima e a autoconfiança da pessoa, que muitas vezes são minadas em situações de abuso. Além disso, a terapia pode fornecer um plano de segurança e conectar a pessoa a recursos adicionais, como grupos de apoio ou serviços legais, caso necessário.

Em resumo, a terapia oferece um espaço seguro para a vítima processar suas experiências, obter apoio, e explorar caminhos para recuperar sua independência e bem-estar.

Os benefícios são inúmeros e redundantes de serem citados, entretanto, há um lado obscuro que atualmente atletas de alta performance estão trazendo luz a esse assunto “intocável”. Pressão, cobrança, exposição cada vez mais cedo, autocobrança, treinos exaustivos, medo, ansiedade, crises de pânico e até mesmo depressão. Alguns atletas já se pronunciaram publicamente sobre as dificuldades que assombram essa prática que é tão popular e bem remunerada que faz com que as pessoas não compreendam as dificuldades por traz dessa posição.

Atletas são antes de tudo, SERES HUMANOS, e é nesse âmbito, TAMBÉM, que a Psicologia se posiciona.

Além da atuação institucional em clubes, a terapia também se faz presente na vida desse atleta, que sofre dos mesmos problemas de um cidadão comum.

Se você é um/uma atleta e tem passado por dificuldades em sua performance ou vida pessoal, a terapia será sua aliada para a continuação e alcance dos seus objetivos.

Vamos juntos nessa!

O tratamento é feito com psicoterapia, medicamentos ou a combinação de ambos.

Além disso, a terapia oferece um espaço seguro para expressar emoções, o que pode aliviar a sensação de isolamento frequentemente associada à depressão. Com o tempo, a terapia pode ajudar a restaurar a autoestima, melhorar as relações interpessoais e promover uma visão mais positiva e equilibrada da vida.

Sintomas físicos, como tremores, falta de ar, coração acelerado, suor excessivo, tontura, náuseas, insônia e cansaço, podem se manifestar, levando a pessoa a buscar ajuda médica, mesmo que nenhum problema físico seja identificado.

O tratamento geralmente inclui terapia, medicamentos ou ambos, ajudando o indivíduo a compreender e gerenciar as crises de ansiedade. Quando a ansiedade começa a interferir na rotina diária, é essencial buscar ajuda profissional para garantir uma melhor qualidade de vida.

Os sintomas mais comuns são: exaustão física e mental, pensamentos pessimistas e isolamento, redução da eficácia e motivação profissional, problemas de saúde como insônia, dores crônicas, falta de apetite, irritabilidade podendo evoluir para um quadro de crise de ansiedade e depressão.
Como está a sua relação com o trabalho? Você se sente orgulhoso e motivado ou esgotado? Trabalha com o que gosta? Deseja trocar de área? Conte-me mais sobre isso.

Em conversas com colegas de trabalho, parece que temos a impressão, em alguns momentos, que ninguém mais aguenta trabalhar nesse ritmo. Afinal, passar 8, 9, 10, 11, 12 HORAS fora de casa em prol das atividades laborais, é realmente muito coisa.

Acordar cedo, transporte público ou transito caótico, chefes autoritários, falta de reconhecimento, ambientes tóxicos, relacionamento com o cliente… Ufa! Alguns desses pontos te incomodam? Todos?

Pesquisas apontam que um a cada cinco profissionais de grandes empresas vivenciam um esgotamento profissional. Isso pode ser sentido na falta de motivação, depressão, insônia, problemas de memória, diminuição da produtividade, estresse e problemas nos relacionamentos pessoais. Esses sintomas podem estar relacionados à Síndrome de Burnout. Já ouviu falar? Segue o texto.

A síndrome de Burnout (ou síndrome do esgotamento profissional) é um distúrbio emocional caracterizado por sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento, especialmente relacionados ao ambiente de trabalho. É comum em pessoas que lidam com alta pressão, grandes responsabilidades ou longas jornadas e sem descanso adequado como férias e hora extra diariamente acima do permitido por lei. Importante ressaltar que a síndrome de bornout foi reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença ocupacional.

Mas Nathália, tem tratamento? Devo me demitir? Afastar pelo INSS?

Primeiramente, é importante mensurar o nível de esgotamento atual que cada individuo se encontra e a partir dai, realizar um mapeamento da rotina, tanto quanto do ambiente de trabalho para iniciar o processo de melhoria. E fique tranquilo, tem como recuperar sua motivação e autoestima para voltar a trabalhar com a performance e produtividade adequada.

O tratamento geralmente inclui na alteração de fatores estressantes no trabalho. Em seguida, é importante pensar na qualidade de vida do individuo que sofre. Incluir atividades prazerosas na rotina, administrar mais tempo para a vida pessoal e estabelecer limites em horas extras, atendimento fora do horário de trabalho, (alguns trabalhadores exigentes com a sua performance, podem acessar seu trabalho em casa pós expediente ou finais de semana, seja pelo computador corporativo, ou com aplicativos no celular pessoal). Vale ressaltar a importância da reflexão sobre a transição de carreira ou até mesmo uma mudança de empresa.

Outros aspectos importantes consistem em conhecer a síndrome de burnout e como ela te afeta; trabalhar o autoconhecimento em psicoterapia; aprender a manejar o estresse (nem tudo é confortável); trabalhar sua expectativas na atual empresa e no cargo; trabalhar a sua autoestima, resiliência e assertividade e administrar hábitos saudáveis. E lembre-se: prevenir é melhor do que remediar!

Bom, se você atleta é um ser humano, eu tenho uma noticia: a terapia também é para você!

Aqui vale uma diferenciação entre a psicologia do esporte para a terapia. A psicologia do esporte atua no contexto esportivo, considerando as competições, o alto rendimento, trabalho em equipe, treinamento de habilidades psicológicas, consultorias e preparação mental para competições. Já a terapia, é o encontro entre o atleta e a psicóloga, no qual a psicóloga compreende o atleta primeiramente como ser humano, com seus medos, frustrações, inseguranças e transtornos.

Existem diversos motivos que alguém procura uma psicóloga e nem sempre é por causa de um transtorno. Terapia é um processo estruturado de apoio e autoconhecimento, no qual a pessoa e a terapeuta trabalham juntos para tratar questões emocionais, comportamentais e psicológicas. O objetivo da terapia é ajudar a pessoa a compreender melhor seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, promovendo mudanças positivas e o bem-estar mental.

No cenário esportivo, principalmente em competições de alta performance, sabemos do nível de exigência esperado de um atleta. A psicologia pode prestar apoio e orientação para melhorar, não apenas seu desempenho esportivo, mas também sua saúde mental e bem-estar geral. Também ajuda a melhorar o desempenho esportivo, a resolução de problemas e tomada de decisões, gerenciamento do estresse e da ansiedade, promoção do bem-estar mental, prevenção de lesões, lidar com pressão e cobrança, aumento do foco e concentração, além do desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.

Lembrando que todo processo de psicoterapia é confidencial e sigiloso, ético, respeitoso e respaldado pelo código de ética da Psicologia.

E ai?? Vai buscar terapia agora ou ficar para trás?